戶外活動要遵循適量性原則。適量性原則是指在組織幼兒進(jìn)行身體鍛煉活動時，教師應(yīng)注意合理安排、調(diào)節(jié)幼兒的身體和心理所承受的負(fù)荷量，以達(dá)到最佳鍛煉效果，提高身體運(yùn)動的機(jī)能，保證身心和諧發(fā)展。學(xué)前兒童體育活動的運(yùn)動負(fù)荷的特點(diǎn)是：強(qiáng)度較小、密度較大、時間較短、急緩結(jié)合、動靜交替。
要根據(jù)身體鍛煉的內(nèi)容、運(yùn)動項目的特點(diǎn)及幼兒年齡的差異，合理地確定身體鍛煉時的“量”。戶外活動時，學(xué)前兒童要承擔(dān)一定的生理負(fù)擔(dān)，根據(jù)學(xué)前兒童的年齡特點(diǎn)，在學(xué)前兒童戶外體育活動中，小班的活動時間一般控制在15～20分鐘，中班為20～25分鐘，大班為25～30分鐘。

要利用測心率和觀察幼兒在活動中的表現(xiàn)等方法，了解運(yùn)動負(fù)荷是否合理，以便靈活地調(diào)節(jié)活動的內(nèi)容和方法。
在運(yùn)動過程中，教師應(yīng)當(dāng)注意關(guān)注個別學(xué)前兒童。學(xué)前兒童活動中滿頭大汗，臉色通紅，出現(xiàn)一副很疲勞的樣子，表明活動量過大，應(yīng)適當(dāng)減少。個別體弱幼兒，可實行間斷活動的方式。對出汗量大的學(xué)前兒童和體弱幼兒，活動時可在他們背后墊一塊干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活動后著涼。
活動后，教師應(yīng)該組織學(xué)前兒童做好放松和整理活動，做好器械的整理工作，保育員要及時擦拭學(xué)前兒童身上的汗液。根據(jù)需要調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，給學(xué)前兒童增減衣服。