孩子太好動(dòng)實(shí)在讓人操心，好不容易集中一會(huì)沒(méi)多久又開始左右亂動(dòng)了，到底怎樣才能培養(yǎng)孩子的專注力呢？

寶媽們首先要明白：一個(gè)人能集中注意力的時(shí)間是有限的，一般是和人的年齡成正相關(guān)的，成人集中注意力的時(shí)間會(huì)明顯高于孩子。幼兒園的小朋友，小班一般能集中注意力10-15分鐘，中班15-20分鐘，大班25-30分鐘。如何培養(yǎng)孩子專注力？今天，小編為家長(zhǎng)和幼兒教師整理了幼兒集中注意力的方法和小游戲，快來(lái)了解一下吧~

從游戲入手

拼圖、下棋
讓孩子盡早學(xué)會(huì)拼圖，并逐漸增加拼圖的塊數(shù)；學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單棋類的玩法。象棋、撲克牌（排順序、撿紅點(diǎn)）、跳棋、孔明棋，這些活動(dòng)都需要高度的專注力，以及足夠的認(rèn)知，才有勝算的機(jī)會(huì)。認(rèn)知還不錯(cuò)且活動(dòng)量高的孩子，對(duì)于競(jìng)賽性的活動(dòng)，都會(huì)相當(dāng)有興趣，且樂(lè)此不疲。

猜物
把幾種不同形狀、輪廓鮮明的東西放在袋子中，讓孩子去摸，然后提問(wèn)孩子：“一共有幾樣?xùn)|西？都是些什么？你是怎么知道的？”

什么東西不見了
擺出幾樣?xùn)|西，讓孩子看上1-2分鐘，再讓孩子閉上眼睛，拿掉其中的一個(gè)或兩個(gè)東西，再請(qǐng)孩子說(shuō)說(shuō)什么東西不見了。(提示：可先從少數(shù)幾個(gè)東西開始，等孩子記憶力增強(qiáng)后，再逐漸增加?xùn)|西的數(shù)量和拿掉的數(shù)量。)

拍掌游戲
雙掌互拍，剛開始老師將雙手固定放在胸前的位置，讓孩子用雙手與老師的手互拍，老師再上下左右移動(dòng)雙手的位置，讓孩子也要專注地進(jìn)行拍掌活動(dòng)。

操作性活動(dòng)
只要是操作性活動(dòng)就需要專心，像夾豆子游戲、滴管游戲，但進(jìn)行活動(dòng)前，還需要幫孩子考慮到坐姿及環(huán)境的安排，讓孩子在較安靜的環(huán)境中，一次進(jìn)行一件事情，且盡量避免太多聲音、視覺的干擾。市面上一些簡(jiǎn)單的童玩，像小的彈珠臺(tái)也可以加以利用，孩子必須專心才能將小彈珠滑近固定的位置，或是以競(jìng)賽的方式進(jìn)行，看誰(shuí)進(jìn)行得比較快，或是比較準(zhǔn)確。

走直線、平衡木
讓孩子先練習(xí)走直線，在直線中練習(xí)專注，等孩子熟悉后，再練習(xí)手拿著物品走直線，還可以腳尖接著腳跟，再到平衡木上行走，接著讓雙手舉直，或是雙手拿著物品行走。在動(dòng)態(tài)活動(dòng)中，丟接球也是專注力的一部分，不專心就接不到，或是被球砸到。

讓孩子跟著單一顏色做出追視
為確認(rèn)孩子是否真正做出追視的動(dòng)作，不妨在透明的壓克力板上，畫出線條，直立起來(lái)，父母就可以觀察出孩子眼睛追視的狀況。

鏡子游戲
跟孩子一起玩動(dòng)作模仿，想象自己是一面鏡子，跟著父母的動(dòng)作進(jìn)行，剛開始給孩子的動(dòng)作要簡(jiǎn)單一些，速度也盡量放慢，等孩子熟悉后，可以互換角色，增加活動(dòng)的趣味性。

聽音游戲
聽聲音辨別位置，在孩子的右后方、左后方敲樂(lè)器，讓孩子分辨聲音的來(lái)源。還有一種拍子節(jié)奏模仿，父母拍兩下，孩子就需要跟著拍兩下，接著再做不同的節(jié)奏變化，孩子也要跟著做出不同節(jié)奏的變化，讓孩子學(xué)習(xí)專心地聽，聽完之后做出正確的動(dòng)作。

傾聽游戲
先跟孩子玩“請(qǐng)你跟我這樣做”，做單一指令的進(jìn)行，之后可以進(jìn)行兩個(gè)連續(xù)指令或是三個(gè)指令，像是“幫媽媽拿xx、xx、xx三樣?xùn)|西過(guò)來(lái)?！薄跋热x，再去xx，最后再去xx”（動(dòng)作指令），孩子要做出正確的動(dòng)作，就需要專注后的理解，才能做出正確的動(dòng)作。剛開始，如果孩子無(wú)法進(jìn)行，可以讓孩子先練習(xí)復(fù)述一次，一邊做的時(shí)候也可以一邊念出剛剛的指令，做自我提醒的訓(xùn)練。

猜領(lǐng)袖
全家一起玩猜領(lǐng)袖的游戲，在團(tuán)體中有一個(gè)人帶動(dòng)不同動(dòng)作，讓另一個(gè)不知情的人藉由每次的動(dòng)作轉(zhuǎn)換中去思考，在團(tuán)體中究竟哪一位才是領(lǐng)袖。這一部分不管是當(dāng)任何一個(gè)角色，都需要在相當(dāng)專注及十分敏感的情況下，才可以做出跟隨或正確判斷。

謎底就在圖書中
跟孩子說(shuō)故事后，可以問(wèn)問(wèn)孩子故事的人物、主要情節(jié)、內(nèi)容重點(diǎn)。如果孩子還是不清楚故事內(nèi)容，讓孩子嘗試自己一邊看書一邊說(shuō)故事，請(qǐng)他反問(wèn)家人問(wèn)題。這一部分主要是做閱讀理解的訓(xùn)練，讓孩子在學(xué)習(xí)專心聽故事、看故事中，還需要理解其中的內(nèi)容。

從語(yǔ)言入手

聽故事
在講故事前，先向孩子提出問(wèn)題，讓孩子帶著問(wèn)題去聽，聽完后回答問(wèn)題，還可以要求他在聽完故事后復(fù)述給你聽。

傳話
經(jīng)常讓孩子做傳口信的人。“你去告訴爺爺，今天晚上9點(diǎn)，中央電視臺(tái)有他喜歡的節(jié)目?！睆暮?jiǎn)短的到長(zhǎng)一些的句子。

學(xué)話
教孩子跟隨你說(shuō)話，在完整地說(shuō)一句話后，你說(shuō)前半句，讓孩子說(shuō)后半句。

從數(shù)學(xué)入手

找數(shù)字
讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1-100的數(shù)字，依次找出并圈上。(提示：這個(gè)訓(xùn)練可常做，每次記錄下時(shí)間，或跟家長(zhǎng)比賽，增加訓(xùn)練的趣味性。)

連圖形
讓孩子把1-100甚至更多的數(shù)字按順序連接起來(lái)，組成各種有趣的畫面。

小幫手
經(jīng)常讓孩子幫助家長(zhǎng)拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求他在一次完成。“請(qǐng)幫我拿一個(gè)蘋果、一些紙巾和幾個(gè)瓶子”

準(zhǔn)備配有磁帶或CD的圖書，讓孩子先聽，再看圖書，理解其中內(nèi)容。這種圖書以聽為主，用圖書來(lái)加深理解，此方法對(duì)孩子將來(lái)進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)有非常大的幫助。孩子在聽、看的過(guò)程中不僅豐富了知識(shí)、提高了對(duì)事物的理解能力，更主要地培養(yǎng)了孩子安靜、注意聽講的好習(xí)慣。

玩撲克游戲
可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來(lái)等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

搶背電話號(hào)碼
一本電話號(hào)碼本，可以成為游戲工具。家長(zhǎng)給她看一兩秒鐘，讓她記住某人的號(hào)碼，然后移開號(hào)碼本，讓她背出來(lái)。兩人可輪換著背，比比誰(shuí)厲害。

給孩子講故事、讀故事
講故事時(shí)，要經(jīng)常用眼神和體態(tài)、語(yǔ)言與孩子交流，還可用提問(wèn)形式讓孩子參與講故事?；蛘吣靡槐竟适聲议L(zhǎng)讀給她聽，直到發(fā)現(xiàn)孩子的注意力實(shí)在無(wú)法堅(jiān)持集中時(shí)，立即宣布“今日故事講到這里，明日繼續(xù)。”隨著聽故事時(shí)間的延長(zhǎng)，注意力的提高，可以發(fā)展到讓孩子聽故事錄音帶。其他活動(dòng)形式也可按類似方式進(jìn)行。

玩“開火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。

玩乒乓球干擾注意游戲
本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。你在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了！掉了！”他為了不輸給你，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。此外還有類似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。

當(dāng)然，培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ杏?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。

幼兒教師常用訓(xùn)練孩子注意力的游戲

游戲1：紅黃牌

時(shí)間：5分鐘
道具：紅牌、黃牌
游戲操作： 兩人并排站立，聽意思舉牌
老師說(shuō)：舉起紅牌——舉起紅牌
老師說(shuō)：放下黃牌 ——放下黃牌
老師說(shuō)：不要放下黃牌——舉起黃牌，放下紅牌
老師說(shuō)：不要不放下紅牌 ——放下紅牌
老師說(shuō)：不要不舉起黃牌 ——舉起黃牌
老師說(shuō)：舉起黃牌 ——舉起黃牌
老師說(shuō)：千萬(wàn)不要不舉起黃牌——舉起黃牌
老師說(shuō)：不要放下紅牌 ——舉起紅牌
老師說(shuō)：不要不放下黃牌 ——放下黃牌
老師說(shuō)：千萬(wàn)不要不舉起紅牌 ——舉起紅牌
老師說(shuō)：舉起雙手、原地跳一下、放下黃牌 ——放下黃牌、舉起紅牌
老師說(shuō)：放下紅牌 ——放下紅牌
老師說(shuō)：不要放下黃牌 ——舉起黃牌
老師說(shuō)：不要不舉起黃牌 ——舉起黃牌

還有許多體育活動(dòng)需要孩子高度集中注意力才能完成，如，走平衡木、打乒乓球、跳繩等。讓孩子多參加這類活動(dòng)，能夠促進(jìn)他們神經(jīng)系統(tǒng)的成熟和控制能力的發(fā)展，從而提高注意力。當(dāng)然，這些活動(dòng)必須簡(jiǎn)單短小、富有趣味，才能吸引孩子的參與，從而達(dá)到訓(xùn)練的目的。